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Zutaten: 1 Handvoll frische Erdbeeren 1 Handvoll frische Heidelbeeren 1 Handvoll helle Weintrauben 1 Handvoll dunkle Weintrauben 1 Banane 2 Gehäufte El Hanfnüsse 2cl
Zutaten: 1 Handvoll Thymian (2EL falls aus dem Gewürzglas) 1 Handvoll Rosmarin (2EL falls aus dem Gewürzglas) 20ml Hanföl 2EL Hanfnüsse 1 Knoblauchzehe (1TL falls aus
Zutaten 100g Haferlocken 400ml Milch (alternativ Reismilch, Hafermilch etc.) 2EL Hanfnüsse 1 Handvoll Himbeeren 1TL Agavendicksaft Schritte Hanfnüsse in einer Pfanne kurz
Zutaten: • 2 Esslöffel Kakao • 2 Esslöffel Hanfleben Hanfsamen • 1 Tasse
Zutaten (10-12 Stück): • 1 und 1/3 Tasse glattes Dinkelmehl • ½ Tasse Rohr- oder Kokosnusszucker • 1 Teelöffel
Zutaten: Für Sauerteig: 1 Esslöffel Hefe 125 g Roggenvollkornmehl 125 g gefiltertes Wasser Für Brot: 250 g Hefe 525 g gefiltertes Wasser 30 g Melasse 250 g
Zutaten: - 4 Esslöffel Hanfleben Hanfsamen- 4 Teelöffel Zitronensaft- 3 Tassen Kichererbsen - abgetropft, die Salzlake für den späteren Bedarf bei Seite stellen (die Tasse umfasst
Zutaten: Für den Salat: • 4-6 Tassen Blätter - Salat: Rucola, Feldsalat, Spinat oder deren Mischung • 1 Tasse Kirschtomaten,
Zutaten für ca. 14 Bällchen: • 1 Tasse gekochte rote Linsen, gründlich getrocknet • ½ Tasse gekochte Quinoa, Sie können jede
Lupinen sind eiweißreich, laktosefrei, basisch und rundum gesund – ein weiteres wahres Superfood, das regional angebaut werden kann.Deshalb zählen