Zutaten:
• 2 Esslöffel Kakao
• 2 Esslöffel Hanfleben Hanfsamen
• 1 Tasse Mandelmilch
• 1,5 gefrorene Bananen (in Stücke geschnitten)
• 1 Esslöffel Mandelbutter
• ½ Teelöffel Zimt
• Prise Salz
• Optional: Proteinpulver zur Erhöhung des Proteingehalts, Zichorien - Sirup / Honig zum Süßen
Schritte:
Geben Sie pflanzliche "Milch" in den Mixer, fügen Sie eine Banane und dann die restlichen Zutaten hinzu. Mixen Sie es, bis alles schön glatt ist. Wenn Sie eine dünnere Konsistenz bevorzugen, fügen Sie mehr Flüssigkeit hinzu. In ein Glas füllen und einfach nur genießen.
Tipps:
Sie können beispielsweise Mandelbutter gegen Cashewnuss-Butter eintauschen. Gleiches gilt für Mandelmilch. Sie beeinflussen den resultierenden Geschmack und lassen Spielraum für mehr Variationen und Genusserlebnisse.
Wenn Sie kein Proteinpulver verwenden, müssen Sie den Smoothie möglicherweise stärker süßen.